Einfach mal die Welt umarmen

Stress, Ärger im Job, Lärm und dann noch den Bus verpasst. Unser Alltag verlangt uns so einiges ab.  Schlechte Laune ist da meist schon am Morgen vorprogrammiert und schließlich läuft gar nichts mehr rund. Ein Kreislauf, der uns nicht nur das Leben verhageln, sondern uns auch krank machen kann. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit kleinen Mitteln große Wirkung erzielen und Ihrem Leben eine positive Wendung geben können.

Barfuß im Park

Schuhe aus und loslaufen. Ein Barfuß-Spaziergang im Gras oder im Sand regt die Reflexzonen unserer Fußsohlen an und bringt den Kreislauf auf Schwung.

Übung: Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich barfuß auf einen Rasen. Atmen Sie dreimal tief ein und wieder aus. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Füße und fühlen Sie jeden Grashalm, der Ihre Haut sanft berührt. Geben Sie sich diesem Gefühl hin und genießen Sie die Verbundenheit zu Mutter Erde. Bitten Sie das Universum oder Ihre Engel, Sie zu erden. Stellen Sie sich dabei vor, wie wunderschöne Wurzeln aus Ihren Fußsohlen in die Erde wachsen und Ihnen Halt und Stärke geben. Bleiben Sie so lange in dieser Position, bis Sie fühlen, Sie haben genug Energie getankt.

Namaste!